TREENI Q&A

22.03.2017

Eli, snäpissä jo lupailinkin, niin olisin nyt tekemässä vähän kattavampaa postausta mun elämäntavoista, treenistä ja ruokavaliosta. Musta tuntuu, että kyselette aina tosi paljon mun treeni-/salitottumuksista, ja en ole oikeastaan moneen kuukauteen oikeen noteerannut teidän toiveita, että juttelisin näistä asioista taas. Kun mulle alkoi seuraajia kertymään, olin tipattomalla ja treenasin 6 kertaa viikossa, samalla noudattaen personal trainerin ruokavalioo. Sen jälkeen treenitottumukset ovat muuttuneet ja on tietty ollut pidempiä lomiakin jolloin ruokailut ovat mitä on. Muuttunut treeni tietenkin näkyy hyvin vahvasti kropassani, ei ehkä teille seuraajille mutta itselleni ainaskin.

Oon aina painottanut, että en ole fitness, vaan olen normaali ihminen, joka käy salilla ja lenkeillä ja katson ehkä keskiverto enemmän mitä suuhuni pistän. Terveellisten elämäntapojen lisäksi käyn kuitenkin paljon ulkona tyttöjen kanssa, ja tämä aiheuttaa hämmästystä. Myös kasvisruokavaliostani ja proteiininsaannista tulee paljon kyselyjä, niin nyt saatte niihin vastauksia!

Annan teille aikalailla vapaat kädet kysyä mitä haluattekaan, myös treenin ulkopuolelta, vaikkapa yleisesti hyvinvoinnista :) Koitan sitten pian vastailla mahdollisimman kattavasti kaikkiin kysymyksiin, jotka ovat aiheeseen liittyviä.


16 Responses to “TREENI Q&A”

  1. heini sanoo:

    1. onko sinulla ollut koskaan elämässäsi aikaa, kun nyt jälkeenpäin ajateltuna voisit aatella kärsineesi syömishäiriöstä?
    2. koetko huonoa omaa tuntoa syötyäsi jtn ”paheita” vai osaatko suoda itsellesi myös herkuttelut?
    3. tuntuuko, että vanhemmiten suhtautuu kehoon armollisemmin ja kun tämä ”Fitnesskupla” on ONNEKSI laantumassa, osaa olla vaatimatta itseltään jonku tietyn mallin mukaista ruokavaliota?
    4. voisitko kuvitella olevasi esim. viikkoa ilman liikkumista, jos ei ota koirien ulkoiluttamista huomioon, vai koetko, että on pakko päästä vetämään joka viikko hikitreenejä esim. salille?

  2. Minttu sanoo:

    Mihin aikaan ja mitä syöt ennen salille menoa ja sen jälkeen?:)

  3. Treenaaja sanoo:

    Mistä sä saat sun motivaation ja inspiraation treenaamiseen?

  4. Edu sanoo:

    Mikä on sun treenihistoria, onko taustalla esim. jotain harrastuksia tms?

  5. Hantsu sanoo:

    -Mitkä ovat parhaita kasviproteiineja? Muutkin kuin sienet. Näistä mahd kattavasti ja selkeästi.
    -Lasketko koiran kanssa lenkkeilyn hyväksi aerobiseksi vai kannattaisiko käydä lenkkejä myös ilman koiraa?
    -Mikä on ruokafilosofiasi tällä hetkellä?

  6. Veera sanoo:

    Suositteletko proteiinijauhetta ihmiselle, joka treenaa satunnaisesti? Mikä on paras protskujauhe ja miten tykkäät käyttää sitä?

  7. kysyjä sanoo:

    Minkä ikäisten sun mielestä pitäis alottaa käydä lenkeillä ja minkälaista liikuntaa 10-12 ja 13-15 vuotiaitten pitäs harrastaa?

  8. - sanoo:

    Kuinka paljon syöt sokereita, pyritkö esimerkiksi syömään täysin sokerittomasti?

  9. Helmi sanoo:

    Millainen on sun ruokarytmi ja millainen ruokavalio yleisesti ottaen sulla on? Ja voiitko tehä ruokapäiväkirjaa esim parilta päivältä vain?

    Kuinka usein herkuttelet ja syötkö omasta mielestäsi terveellisesti?

    Onko sulla jokin pt tms vai syötkö ja treenaatko omien mieltymystesi mukaan?

    Miten hoidat ruokailut ulkomailla? Kuinka usein ja kuinka samallaista ruokaa syöt sielä? :)

  10. Nata sanoo:

    Sun tekemät ruoat näyttää aina tosi raikkailta ja kevyiltä, olisiko mahdollista saada enemmän reseptejä blogiin, esimerkiksi sun perussafkoista?
    Montako kertaa käyt viikossa salilla/liikut muuten?
    Kaipaatko aikaa milloin treenasit enemmän ja ehkä ”tosissaan” kun sulla oli se pt:kin?
    Oletko tyytyväinen kroppaasi tällä hetkellä ja mitä muutoksia olet huomannut?
    Pidätkö sokeri/herkkulakkoja?
    Parhaat vinkit terveelliseen elämiseen?
    Mitä liikunta merkkaa sulle?

  11. Maria sanoo:

    Kuinka paljon (tuntia) keskimäärin liikut viikossa koirien kanssa + omat urheilut
    Kuinka usein herkuttelet (epäterveellisillä herkuilla karkit ym..) ?

  12. - sanoo:

    Miten urheilet? eli mitä urheilu muotoa harrastat

  13. - sanoo:

    Olisi kiva nähdä enemmän ruokavaliotasi. Voitko tehdä esim vain päivältä ruokapäiväkirjaa meidän luettavaksi ehkäpä vielä resepteineen.

  14. tuulilona sanoo:

    Salilla lemppari liikkeet?
    Onko sulla jotain goal kroppaa mihin tähtäät (esim joku julkkis/urheilija)?
    Onko sun mielessä koskaan ollu kisata bikini fitness ym?

  15. - sanoo:

    Oon oottanutkin tällästä tosi paljon sulta! Sun ruokakuvat täällä ja snäpissä inspiroi ihan älyttömästi syömään terveellisesti, vaikka tälläselle alottajalle onkin välillä vähän haastavaa valita se terveellisempi vaihtoehto :D Jatka samaa rataa! :)

Kommentoi